Deltoide posteriore: allenarlo con esercizi mirati.

Asciugare il corpo – non è semplice. Si sa chiunque abbia deltoide provato. Qualsiasi essiccazione consiste nel limitare la vostra dieta. Questo deve essere fatto, perché quando si consumano meno calorie ogni giorno che dedicassero, questo crea un deficit che provoca i vostri depositi di grasso da spendere. Senza un deficit e questo concetto corpo di asciugatura non funzionerà.

Dico questo in modo da capire eventuali ammanchi quando comincia a bruciare il tessuto adiposo e la diminuzione in termini di dimensioni, questo è chiamato il catabolismo – distruzione. Quando si parla di nostri muscoli e la loro crescita è anabolizzanti – creazione.

I muscoli si rifiutano di aumentare linearmente, quindi è necessario fargli fare non è lineare. In altre parole, è necessario utilizzare un PEREODIZATSIYU micro e macro !!! Un passo indietro e due passi avanti. Un passo indietro e due avanti. Solo in questo modo.
Il punto successivo riguarda FUNDAMENDA ie anche deltoide lo sviluppo di sistemi di supporto muscoli. La linea di fondo è che i grandi muscoli, non è solo le miofibrille (apparato contrattile). è richiesto i muscoli a lavorare:
Più energia (più mitocondri, creatina, glicogeno, ecc)
MEGLIO DEL TRAFFICO (ossigeno, nutrienti, ormoni, ecc)
ossa forti e legamenti (per resistere a carichi)
SISTEMA CARDIOVASCOLARE

Mantenere la parola

Capire questa regola fin dalla giovane età e mai rompere. Ho lavorato con centinaia di atleti e dei loro genitori per più di dieci anni, e ho visto troppe promesse deltoide vuote e ogni sorta di trucchi. E ho visto atleti famosi, che non riusciva a tenere la sua parola, anche se gli occhi di migliaia di persone sono stati convertiti,.

Vergogna! uomo onesto nel pomeriggio con il fuoco non troverete. Se abbiamo promesso di fare qualcosa – die, ma fare. Se ti ha dato la tua parola, non cercare scuse, e cercare nuove opportunità di tenerlo.