Chi sono

Set muscolare – un processo lungo e noioso. Per la costruzione di muscoli forti sono necessari migliaia di ore di formazione in palestra e in cucina. Hai bisogno di dormire 8 ore al giorno e seguire rigorosamente la dieta. Per un insieme di massa muscolare, soprattutto se sei un ectomorfo, è necessario investire una quantità enorme di risorse. Tuttavia, nonostante questo, molto spesso asciutto guadagno muscolare non e meno esperti possono culturisti non è che la massa muscolare e il grasso.

Che cosa è l’anabolismo?

Anabolismo – questo è un processo di crescita. Inoltre, la crescita non solo i muscoli, ma il grasso corporeo. Al fine di avviare il processo di anabolismo, richiedono diversi fattori in vari gradi di significato personale, ma senza le calorie in eccesso nella vostra dieta, che, fondamentalmente, non è possibile avviare il processo di anabolizzanti, e sarà sia in stato stazionario (per non guadagnare o perdere peso) o il catabolismo (personal trainer bodybuilding). In questo caso, se le calorie in eccesso che non sono molto significative, queste calorie in grasso sono memorizzati non sarà, ma se il vostro corpo è costantemente consumare più di cui aveva bisogno per mantenere le funzioni vitali e una serie di massa muscolare, insieme con l’anabolismo del muscolo che hai lì grasso anabolismo. E la più grande delle calorie in eccesso ingiustificati, maggiore è l’anabolismo grasso saranno visibili sul tuo corpo.

Fare anabolismo per il catabolismo compatibili?

Se anabolismo fisico powerlifter – questo processo di crescita, catabolismo – il processo di distruzione. Il catabolismo, così come anabolismo, distrugge non solo il grasso, ma anche muscolare. E catabolismo e anabolismo – due processi opposti. Non è possibile spostare avanti e indietro, così come non si può avere contemporaneamente bruciare i grassi e costruire massa muscolare. Pertanto, le persone con eccesso di peso, provenienti in palestra, allo stesso tempo sperando di buttare fuori l’eccesso di peso e aumentare la massa muscolare, si divertono illusioni irrealistiche come il catabolismo di anabolismo combinare impossibile, e, di conseguenza, l’aumento di peso e secco al tempo stesso è semplicemente irrealistico.

Posso costruire il muscolo e non ingrassare?

Come abbiamo imparato, costruire il muscolo e “inseguire” il grasso allo stesso tempo è impossibile. Tuttavia, è possibile avviare il processo di anabolismo solo sui muscoli, senza disturbare il grasso corporeo? Molto probabilmente, è possibile. persone grasse non hanno il potere impressionante di dati, anche in considerazione del fatto che mangiano un sacco, ma il processo di anabolismo nel piano di grasso va veloce. Se le persone grasse arrivare a ottenere il grasso senza guadagnare il muscolo allo stesso tempo, i bulli e dovrebbero ottenere la crescita muscolare senza aumentare il numero di grasso visibile. Come fare questo in circostanze normali? Solo attraverso esperimenti a lungo termine su se stesso, fabio personal trainer. Ad esempio, con i 4000 calorie durante la digitazione e muscolo e grasso. In questo caso è necessario ridurre il numero di calorie consumate a patto che non ci si accorge che la quantità di grasso sul tuo corpo cessa di crescere. Solo in questo modo potrete costruire il muscolo senza grassi, fisico powerlifter. Per fare questo, è necessario un grande desiderio e l’autocontrollo di ferro.

Come guadagnare il muscolo senza grassi?

Fabio personal trainer, e se non si dispone di un grande desiderio e l’autocontrollo di ferro? Poi, forse, bodybuilding non ti si addice. Faresti meglio a fare qualcosa che più a proprio piacimento. Palla danza, per esempio, personal trainer bodybuilding. Ma sul serio, anche in questo caso, c’è un modo. Si può mangiare anche senza calorie in eccesso, ma sarà costruire la massa muscolare, senza toccare allo stesso tempo la quantità di grasso nel corpo. Per fare questo è necessario un elevato livello di testosterone. Perché le giovani donne e bambini non crescono i muscoli come gli uomini? Perché non v’è il principale ormone sessuale maschile, che è responsabile per la crescita muscolare. No testosterone. Negli uomini, che è e ci permette di aumentare la massa muscolare. Tuttavia, non è del tutto a causa di alti fattori genetici e altri. Cosa fare in questo caso? Prendi il testosterone dall’esterno. testosterone artificiale. Si parla di steroidi anabolizzanti, che influenzano notevolmente la crescita muscolare. Se la manipolazione dietetica, come abbiamo detto sopra, non è passato, quindi l’unica opzione che permette di costruire la massa muscolare senza grassi, sta prendendo steroidi anabolizzanti. Tuttavia, si dovrebbe pensare due volte prima di iniziare a prendere gli steroidi. Sì, il loro danno molto esagerato, ma qui non è nocivo, ma il fatto che è molto probabile che non un professionista e non sapevano come preparare correttamente i corsi. In questo caso, è certamente digitare peso “a secco”, ma un mese dopo la sospensione degli steroidi te “si fondono” 90-95% accumulato, fisico powerlifter. Steroidi realmente efficaci nel reclutamento della massa muscolare “a secco”, ma gli steroidi possono solo portare danni alle mani di un novizio.